对于初学者来说，想要快速提升练功效果，需要注意以下几点：

1. 坚持练习：练功需要坚持不懈，不能半途而废。建议制定一个合理的练习计划，每天分配一定的时间进行练习。

2. 熟悉基本功：基础功是练功的基础，必须熟练掌握。例如，太极拳的基本功有“起势、单鞭、提手上势”等，要反复练习，直至熟练掌握。

3. 注重细节：练功过程中要注意身体的每个细节，例如手势、站位、呼吸等。只有做到细节到位才能有效提高功夫水平。

4. 多练习实战：练功不仅仅是练习招式，还需要进行实战演练。可以找一些练习伙伴一起对练，这样可以更好地锻炼实战能力。

5. 保持心态平和：练功需要耐心和毅力，不能急于求成。要保持心态平和，不要因为进展缓慢而灰心丧气，只有持之以恒才能最终达到效果。