当我们的朋友或亲人去世时，我们会感到无尽的悲痛和失落。在这个时候，我们需要安慰，需要有人陪伴和支持。以下是一些安慰和支持朋友或亲人的方法：

1.表达关心和同情：无论是通过电话、短信、信件或面对面，告诉她们你怀念逝者，你能理解她们的痛苦，你会一直支持她们。这种表达方式可以让她们感到你的关心和同情。

2.提供实际帮助：在这个时候，她们可能会感到力不从心，无法完成日常生活所需的任务。你可以主动提供帮助，如购物、煮饭、打扫卫生等，以减轻她们的负担。

3.尊重她们的感受：每个人处理悲伤的方式不同。有些人想要独处，有些人需要有人陪伴。无论她们的选择是什么，都要尊重她们的感受，给她们足够的空间。

4.提供情感支持：在这个时候，她们需要人陪伴和倾听。你可以给她们提供情感支持，倾听她们的故事和感受，让她们感到被理解和关心。

5.鼓励她们寻求专业帮助：有时候，悲痛可能会导致身心健康的问题。如果你感觉她们需要更多的支持和帮助，可以鼓励她们寻求专业帮助，如心理医生或咨询师。

总之，当我们的朋友或亲人去世时，我们需要用最温暖的方式安慰和支持她们，让她们感到被关心和理解。