佛灯果和羊奶果是两种常见的水果，它们在外形、口感和营养价值上都有所不同。

首先，佛灯果外形呈椭圆形，表面有着光滑的皮肤，颜色为淡黄色或淡绿色，果肉为淡黄色或白色，质地柔软，口感甜美。而羊奶果则呈圆形或椭圆形，表面呈光滑的皮肤，颜色为灰褐色或深紫色，果肉为白色或淡黄色，质地较为坚硬，口感较为清爽。

其次，佛灯果和羊奶果的营养价值也有所不同。佛灯果含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、钾、镁等营养成分，能够增强人体免疫力，促进新陈代谢，具有抗氧化的作用。而羊奶果则富含蛋白质、钙、磷、铁等矿物质和维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，能够促进骨骼发育，增强体力和抵抗力。

综上所述，佛灯果和羊奶果在外形、口感和营养价值上都有所不同，人们可以根据自己的口味和需求进行选择。无论是佛灯果还是羊奶果，都是非常健康、美味的水果，值得我们在日常生活中经常食用。