苹果手机是现代人日常生活中不可或缺的通讯工具之一，联系人是我们手机中最重要的资料之一，但是有时候我们会不小心删除某些联系人，而且在这个过程中并没有备份，这时候我们该怎么办呢？

首先，我们需要知道的是，苹果手机中的联系人是可以通过iCloud备份来恢复的。如果你曾经开启过iCloud备份，那么你可以通过以下步骤来恢复你的联系人：

1.进入设置，点击iCloud，然后登录你的iCloud账号。

2.在iCloud设置页面中，找到“备份”选项，点击“备份”。

3.在备份页面中，找到“恢复数据”选项，然后选择需要恢复的备份文件。

4.接下来，等待苹果手机自动恢复备份文件，恢复完成后你的联系人就可以重新出现在你的手机中了。

但是，如果你没有开启iCloud备份，那么你还可以通过iTunes进行恢复。以下是具体步骤：

1.首先，将你的苹果手机连接到电脑上，然后打开iTunes。

2.在iTunes中，找到“设备”选项，然后选择你的苹果手机。

3.在“总览”页面中，找到“恢复iPhone”选项，然后点击。

4.在弹出的确认窗口中，选择“恢复”选项，然后等待恢复完成。

5.恢复完成后，你的手机会自动重启，然后你的联系人就可以重新出现在你的手机中了。

总之，如果你不小心删除了苹果手机中的联系人，不要着急，通过iCloud备份或者iTunes恢复都可以解决问题。但是，为了避免这种情况发生，我们建议大家在平时使用手机时，要注意备份重要的资料，这样才能最大程度地避免数据丢失的情况。