每个人都知道，早餐是一天中最重要的一餐。而女人每天早上吃个鸡蛋，对于身体健康有很多好处。

首先，鸡蛋是一种高营养价值的食物。它富含蛋白质、维生素和矿物质，是身体所需营养成分的重要来源。每天吃一个鸡蛋，可以提供足够的营养，帮助女性保持健康。

其次，鸡蛋对于女性的皮肤也有很好的保养作用。其中含有的卵磷脂可以促进皮肤细胞的更新，使皮肤更加光滑细腻。同时，鸡蛋中的维生素E和维生素B12也有很好的抗氧化作用，可以减缓皮肤老化的速度。

最后，鸡蛋还可以帮助女性控制体重。鸡蛋中的蛋白质可以帮助减少食欲，让人感到更饱，减少进食的量。而且，鸡蛋中的胆固醇含量较低，不会对身体健康造成负面影响。

因此，女人每天早上吃个鸡蛋，可以提供足够的营养、保持皮肤健康，同时还可以帮助控制体重，是非常明智的健康选择。