如果你想在7天内畅游云南，以下是一条完美的路线图：

第一天：昆明

在昆明，你可以参观昆明石林、滇池和翠湖公园。晚上，你可以去东风广场感受城市的夜生活。

第二天：大理

从昆明出发，前往大理。在这个古老的城市里，你可以体验传统的白族文化，参观苍山和洱海，还可以去大理古城逛逛。

第三天：丽江

从大理出发，前往丽江。丽江古城是一个保存完好的古城，这里有传统的木质建筑、石板路和古老的街道。你还可以参观玉龙雪山和黑龙潭公园。

第四天：香格里拉

从丽江出发，前往香格里拉。在这个神秘的地方，你可以参观普达措国家公园、虎跳峡和松赞林寺。

第五天：泸沽湖

从香格里拉出发，前往泸沽湖。这个湖泊被誉为“神秘的湖泊”，这里有美丽的风景和独特的摩梭文化。

第六天：玉龙雪山

从泸沽湖出发，前往玉龙雪山。在这里，你可以欣赏到绝美的雪山风景，还可以参观冰川公园和玉水寨。

第七天：返回昆明

在最后一天，你可以返回昆明，参观东川红土地、昆明动物园和云南民族村。晚上，你可以在昆明市中心享受美食和购物。