女朋友烦躁是常有的事，作为男友，我们需要善于用言语来安慰她们，帮助她们缓解情绪。下面是一些关于女朋友烦躁时如何说话的建议。

首先，要耐心倾听她们的抱怨和烦恼。即使我们可能无法理解她们的感受，但我们可以通过倾听来表达我们的关心和支持。在听她们倾诉时，我们可以用一些肯定的语言来让她们感到被理解和支持，比如：“我明白你的感受”、“我理解你的烦恼”等等。

其次，我们可以尝试给她们一些建议和帮助。有时候女朋友烦躁是因为遇到了一些问题或者困难，我们可以尝试给她们一些实用的建议和帮助，让她们觉得自己有能力解决问题。比如，如果她们遇到了工作上的困难，我们可以鼓励她们去找领导谈谈，或者提供一些有用的资源和信息。

最后，我们可以用一些积极的语言来鼓励她们。女朋友烦躁时，她们可能会感到失落和沮丧，我们可以用一些积极的语言来鼓励她们，让她们重新获得信心和动力。比如：“你很棒，一定能够克服这个困难”、“我相信你会做出正确的决定”等等。

总之，当女朋友烦躁时，我们需要用耐心、关心和支持来安慰她们。通过倾听、给予建议和鼓励，我们可以帮助她们缓解情绪，让她们感到被爱和支持。