'Help yourself' 这个短语的意思是“请自便”或“自行取用”，通常用于餐桌上或自助式服务场所。它也可以用于其他场合，表示要求对方自己解决问题或采取行动。

这个短语的正确读法是：帮 助 你 自 己（hɛlp jɔːr'sɛlf）。

在学习英语时，正确的发音非常重要。因为错误的发音可能会导致交流障碍，甚至会让你的意思被误解。所以，我们需要花些时间和精力来学习和练习正确的发音。

如果你想更好地掌握这个短语的发音，可以尝试以下练习：

1. 听力练习：多听一些英语语音教程或者录音，熟悉英语的语音规律。

2. 发音练习：反复朗读这个短语直到你能够自如地发出正确的音。

3. 视频教程：观看英语教学视频，学习正确的口形和发音技巧。

4. 语音课程：报名参加语音课程，跟着老师学习发音技巧。

总之，正确的发音是学习英语的基础，希望大家能够重视这个问题，多加练习，才能让自己的英语水平不断提高。