随着社交网络的不断发展，QQ作为中国最流行的即时通讯工具之一，也被越来越多的人所使用。在使用QQ时，我们经常会遇到一些问题，比如QQ扩列没有了，该怎么办呢？

首先，我们需要了解什么是QQ扩列。QQ扩列是一种QQ的好友增加方式，用户通过加入QQ群或者添加QQ好友，可以将其好友数量扩大，从而实现互相交流、分享和互动的目的。

如果你发现自己的QQ扩列没有了，你可以尝试以下方法来恢复它：

1. 检查QQ设置：首先，你需要进入QQ的设置界面，查看你的账号是否被设置为“隐身”或“离线”状态。如果是这种情况，请将状态改为“在线”，这样才能让其他人看到你的账号并添加你为好友。

2. 重新登录QQ：有时候，QQ扩列没有了可能是由于网络故障或者账号登录异常导致的。这时候，你可以尝试退出QQ账号，然后重新登录一遍，看看是否能够恢复QQ扩列。

3. 加入QQ群：如果你的QQ扩列没有了，你可以尝试加入一些QQ群，这样可以让更多的人看到你并添加你为好友。当然，在加入QQ群时，你需要注意选择合适的群组，避免被垃圾群或者不良群组骚扰。

4. 主动添加好友：除了加入QQ群之外，你还可以主动添加一些好友，这样可以扩大你的好友圈子。当然，在添加好友时，你需要注意遵守社交礼仪，不要过度骚扰对方，否则可能会被对方拉黑。

总之，如果你的QQ扩列没有了，不要着急，可以尝试以上方法来恢复它。同时，我们也需要注意保护自己的账号安全，避免被黑客攻击或者诈骗。