可塑性记忆指的是我们的大脑可以不断地塑造和改变记忆。其中最经典的一句话来自于美国神经科学家 Donald Hebb，他曾经说过：“当一个神经元反复地参与到另一个神经元的激活中，它们之间的联系会变得更加紧密。”这句话被称为“赫布规则”，也被称为“同步引发规则”。

这句话的意思是说，当我们重复地思考、记忆或者做某种事情时，我们的神经元之间的联系会变得更加紧密。这种联系的加强会使我们更容易记住和回忆起相关的信息。而这也解释了为什么我们需要反复学习和练习，才能真正掌握一项技能或者知识。

赫布规则对于我们的学习和成长非常重要。它告诉我们，只有通过不断地重复和练习，我们才能够真正掌握一项技能或者知识，并且将其转化为我们的长期记忆。同时，这也提醒我们要注意自己的思考和行为，不断地激活和加强我们大脑中的神经元之间的联系，以提高我们的学习和思考能力。