康宝莱奶昔是一种含有丰富营养成分的饮品，常被用于减肥、增肌、补充营养等目的。然而，对于该产品是否真的有用，这个问题在知乎上一直备受争议。

一些人认为康宝莱奶昔确实有助于减肥和增肌，因为它含有高蛋白、低卡路里的成分，可以有效地控制饮食，促进身体的新陈代谢，达到减肥和增肌的效果。此外，康宝莱奶昔还含有多种维生素和矿物质，可以帮助补充身体所需的营养成分，增强身体的免疫力。

然而，也有一些人认为康宝莱奶昔并不是真的有用，因为它所含的营养成分并不完全符合人体的需求，而且其中还含有一些添加剂和防腐剂等成分，可能对人体健康造成不良影响。此外，康宝莱奶昔的价格也比较昂贵，对于一些人来说并不是很实惠。

总的来说，康宝莱奶昔是否真的有用，可能因人而异。如果你是一个注重健康的人，想要通过饮食控制来减肥或增肌，那么康宝莱奶昔可能是一个不错的选择。但如果你对营养成分的要求比较高，或者对添加剂等成分有顾虑，那么你可能需要考虑其他的饮食替代品。在选择康宝莱奶昔或其他饮食替代品时，最好咨询专业人士的意见，以确保自己的健康和营养需求得到充分满足。