夏季来了，阳光明媚，出门时涂上防晒霜是必不可少的步骤。但是，很多女生并不清楚该选用多少倍的防晒霜才适合自己。那么，夏天防晒霜用多少倍的合适呢？

首先，我们需要了解一下防晒霜的SPF值。SPF值是指防晒霜的“防晒指数”，是衡量防晒霜对紫外线B（UVB）的防护能力的指标。SPF值越高，防晒效果越好。通常，SPF值在15-30之间的防晒霜已经可以提供良好的防护效果。

其次，需要根据自己的肤质和活动情况来选择防晒霜的SPF值。肤质分为干性、油性、混合性和敏感性。如果你的肌肤容易晒伤、出现红肿等症状，那么建议选择SPF值在30-50之间的防晒霜，以提供更好的防护效果。如果你的肤质比较油，那么可以选择SPF值在15-30之间的防晒霜，以避免过度油腻的感觉。

此外，我们也需要考虑到自己的活动情况。如果你是在室内工作或者待在家里，那么可以选择SPF值较低的防晒霜。如果你是在户外活动，那么建议选择SPF值较高的防晒霜，以提供更好的保护。

总之，夏天防晒霜用多少倍的合适取决于自己的肤质和活动情况。在选择防晒霜时，要根据自己的需求和实际情况进行选择，以保护肌肤免受紫外线的伤害。