推完肩是常见的肩部训练动作，可以有效地锻炼肩部肌肉，提高肩部的力量和稳定性。但是，有些人会好奇，推完肩是否也可以拉背呢？

首先，我们需要了解推完肩和拉背的区别。推完肩主要锻炼肩部三角肌和前锯肌，而拉背则主要锻炼背部的肌肉，如背阔肌和斜方肌。

虽然推完肩和拉背的锻炼重点不同，但是它们在一定程度上还是有关联的。事实上，如果你能够正确地执行推完肩动作，你的背部肌肉也会得到相应的锻炼。这是因为，在进行推完肩动作时，你需要保持身体稳定，这就需要你的背部肌肉发挥作用来支撑身体。

此外，如果你想要在推完肩的基础上进一步锻炼背部肌肉，也可以进行一些变形的推完肩动作，如俯身推完肩和单臂推完肩。这些动作可以更加有针对性地锻炼背部肌肉。

总之，推完肩和拉背虽然是不同的训练动作，但是它们在一定程度上还是有联系的。如果你想要全面锻炼肩部和背部肌肉，可以结合进行这两种动作。