莴苣叶子能吃吗的做法
来源 :华课网校 2024-08-13 04:38:41
中莴苣是一种常见的蔬菜,其叶子也可以食用。下面介绍一种简单的莴苣叶子做法:
材料:
莴苣叶子适量、盐适量、生抽适量、蒜末适量、油适量。
做法:
1.将莴苣叶子洗净后用清水焯水;
2.将焯过的莴苣叶子捞出控水;
3.锅中倒入适量油,放入蒜末煸炒;
4.加入焯好的莴苣叶子,继续翻炒;
5.加入适量盐和生抽,翻炒均匀即可。
小贴士:
1.莴苣叶子的口感比较嫩,煮的时候时间不要太长,否则会煮烂;
2.莴苣叶子的味道比较清淡,可以根据个人口味加入适量调味料。
莴苣叶子富含维生素和矿物质,有助于增强人体免疫力,同时也是一道美味的蔬菜佳肴。
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