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莴苣叶子能吃吗的做法

来源 :华课网校 2024-08-13 04:38:41

莴苣是一种常见的蔬菜,其叶子也可以食用。下面介绍一种简单的莴苣叶子做法:

材料:

莴苣叶子适量、盐适量、生抽适量、蒜末适量、油适量。

做法:

1.将莴苣叶子洗净后用清水焯水;

2.将焯过的莴苣叶子捞出控水;

3.锅中倒入适量油,放入蒜末煸炒;

4.加入焯好的莴苣叶子,继续翻炒;

5.加入适量盐和生抽,翻炒均匀即可。

小贴士:

1.莴苣叶子的口感比较嫩,煮的时候时间不要太长,否则会煮烂;

2.莴苣叶子的味道比较清淡,可以根据个人口味加入适量调味料。

莴苣叶子富含维生素和矿物质,有助于增强人体免疫力,同时也是一道美味的蔬菜佳肴。

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