猕猴桃是一种营养丰富的水果，而红心和绿心则是其两种不同的品种。那么，猕猴桃红心好还是绿心好呢？

首先，从口感上来看，猕猴桃红心和绿心的口感是有所区别的。红心的猕猴桃果肉更加柔软，汁水更多，口感更加鲜美。而绿心的猕猴桃则果实更脆，汁水相对较少，口感较为清爽。

其次，从营养价值上来看，猕猴桃红心和绿心的营养成分也有所不同。猕猴桃红心富含维生素C、钾、钙等营养成分，具有清热解毒、润肺止咳、美容养颜等功效。而绿心的猕猴桃则含有更多的维生素E和抗氧化物质，对于预防心血管疾病、延缓衰老等方面具有一定的作用。

综上所述，猕猴桃红心和绿心各有所长，在口感和营养价值方面都有其独特的优势。因此，我们可以根据个人口味和需求来选择适合自己的品种。无论是红心还是绿心，只要选择新鲜、成熟的猕猴桃，都能够为身体带来健康的营养。