伏天是中国传统节气之一，一般指的是夏季的炎热时期。伏天一般从每年的农历七月初一开始，到农历八月底结束。在这段时间里，气温高、湿度大，很容易让人感到疲惫不堪。

伏天是夏季的高峰期，气温最高的时候往往能达到40度以上，同时也是夏季降雨最多的时期。在这段时间里，人们需要注意保持适当的饮食和休息，多喝水，避免在中午时分长时间暴露在阳光下，以免中暑。此外，还应该注意防晒，避免被阳光晒伤皮肤。

伏天过后，气温开始逐渐下降，天气也开始转凉。这时候，人们可以适当增加户外活动的时间，享受凉爽的秋风和美好的秋季景色。

总之，伏天是夏季的高峰期，人们需要注意保持健康，避免中暑等问题。随着时间的推移，伏天会逐渐过去，迎来凉爽的秋季。