脚踝疼是一种常见的症状，通常是由于运动或长时间站立，造成脚踝周围肌肉、韧带或关节的受伤或损伤所导致。

最常见的原因是扭伤。脚踝扭伤通常是由于不慎踩到不平的地面、转弯时脚部受力过大等原因导致的。扭伤后，脚踝周围的韧带和肌肉会受到损伤，引起疼痛和肿胀。

另外，过度使用脚部也容易导致脚踝疼痛。长时间站立、行走或跑步等运动都会使脚部肌肉疲劳，导致脚踝疼痛。

除此之外，关节炎、骨折、肌肉拉伤等也可能导致脚踝疼痛。

如果您出现了脚踝疼痛，应该及时休息，使用冰敷或热敷缓解疼痛和肿胀。如果疼痛持续不退或伴有其他症状，应该及时就医，接受专业诊断和治疗。

预防脚踝疼痛的方法包括加强脚部肌肉的锻炼，穿合适的鞋子，避免长时间站立或行走等。如果您经常从事高强度的运动，应该注意保护脚踝，避免扭伤等意外伤害。