卫生棉条是女性月经期间使用的一种卫生用品，它能够在女性私处收集血液，让女性在这段时间更加舒适和方便。但是在使用卫生棉条的过程中，有时候会出现卫生棉条塞进去拿出来棉花没了的情况，这种情况该怎么办呢？

首先，不要慌张。卫生棉条塞进去拿出来棉花没了，一般情况下是因为卫生棉条在使用过程中被吸收了大量的血液，变得比较松软，导致在拿出来的时候很容易出现棉花没了的情况。如果出现这种情况，首先要保持冷静，不要过度用力，以免损伤私处。

其次，可以采取一些方法来解决这个问题。一种方法是尝试用手指找到卫生棉条的位置，轻轻地把它拽出来。如果手指不够灵活，也可以用棉签或者卫生纸卷成条状的物品轻轻地把卫生棉条拽出来。不过要注意的是，这些工具要事先清洁消毒，以免引起感染。

如果以上方法都无法解决问题，建议立即就医。到医院接受专业医生的帮助，避免造成更大的伤害。

最后，为了避免卫生棉条塞进去拿出来棉花没了的情况，可以采取一些预防措施。在使用卫生棉条前，可以先用手指检查一下自己的私处，确认没有异物或者异常情况。在使用卫生棉条时，要选择合适自己的规格和大小，不要过于追求高吸收量。在拿出卫生棉条时，要轻轻慢慢地拔出，以免出现棉花没了的情况。

总之，卫生棉条塞进去拿出来棉花没了不是什么大问题，不要过于紧张。采取正确的方法，可以很容易地解决这个问题。同时，在平时的使用中，要注意卫生习惯，避免出现这种情况。