随着城市化进程的加速和气候变化的影响，苍蝇和蚊子的数量逐年增长，给人们的生活和健康带来了很大的困扰。为了维护公共卫生和环境卫生，需要采取有效的措施来灭绝苍蝇和蚊子。

首先，要加强环境管理和卫生教育。人们应该养成良好的卫生习惯，保持室内外环境的清洁，减少食物残渣和垃圾的积累，定期消毒房间和厕所。同时，政府和社区应该加强宣传教育，提高公众对卫生和环境保护的意识，促进人们自觉地参与环境管理。

其次，要采用物理和化学方法控制苍蝇和蚊子的繁殖。可以利用紫外线灯、电子蚊拍、粘贴式苍蝇纸等物理方法来捕捉和杀死苍蝇和蚊子。另外，也可以使用化学药剂，如杀虫剂、驱蚊剂等来防治害虫。但是，使用化学药剂需要注意剂量和使用方法，以免对人和环境造成伤害。

最后，要加强科学研究和技术创新，开发出更加高效、环保的苍蝇和蚊子灭绝方法。例如，利用基因编辑技术来改变苍蝇和蚊子的基因，达到控制它们数量的目的。此外，也可以采用生物防治等新技术来控制害虫的数量。

总之，苍蝇和蚊子的灭绝需要全社会的共同努力，通过加强环境管理和卫生教育、采用物理和化学方法、加强科学研究和技术创新等多种手段来控制害虫的数量，从而保障人们的健康和生活质量。