凌晨四点是五行中的“子时”，属于水元素。在五行中，子属于北方，代表寒冷、清晨、静谧、阴柔等特性。子时对应的器官是肾脏，肾脏是人体的重要器官，具有储藏精气的功能，同时也是人体的生殖系统的重要组成部分。

据中医理论，子时是肾经的主时段，此时肾经处于最旺盛的状态，所以在这个时段内适当地进行一些肾脏保健和锻炼，对身体非常有益。同时，子时也是人体排毒的高峰期，身体会排出大量的废物和毒素，因此保持身体清洁和排毒也是很重要的。

在文化上，凌晨四点也被赋予了很多寓意。在佛教中，子时是修行者最清净的时刻，可以借此静心修行。在民间传说中，子时是鬼魂出没的时刻，人们一般会避免在这个时候外出，以免遭遇不测。

总的来说，凌晨四点是五行中的“子时”，代表着水元素和北方的特性。在中医理论中，子时是肾经的主时段，身体处于排毒和修复状态，同时也是身体保健和静心的好时机。在文化上，凌晨四点也有很多寓意和传说，人们对其也有着不同的看法和用途。