红枣、花生和枸杞是我们日常生活中常见的食材，它们被广泛用于中药和食疗中，具有多种功效。将它们混合煮水喝，不仅味道鲜美，而且有很多好处。

首先，红枣具有调节肠胃、滋补养身的功效。红枣富含多种维生素和矿物质，如铁、钙、锌等，对于增强体质和预防贫血非常有益。同时，红枣还具有补脾益胃、健脾养血的功效，可以改善消化不良等胃肠道问题。

其次，花生富含蛋白质、维生素和矿物质，具有滋补养颜的功效。花生还含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低血脂、预防心血管疾病，对于保持健康有很大的帮助。

最后，枸杞被誉为“长寿果”，具有滋阴补肾、明目等功效。枸杞中含有多种氨基酸和生物碱，对于提高免疫力、预防疾病有很大的帮助。此外，枸杞还能够增强人体的肝脏功能，促进肝细胞再生，对于改善肝功能和肝病有很好的疗效。

综上所述，红枣花生枸杞煮水喝具有滋补养身、调节肠胃、降低血脂等多种功效。对于长期疲劳、营养不良、胃肠道问题、心血管疾病等人群，都有一定的保健作用。因此，我们可以经常将这些食材混合煮水喝，以保持健康。