外交部例行记者会每周举行两次，分别在周一和周五的下午3点举行。这个时段被认为是最为方便的时间，因为许多媒体机构都能够在工作日的下午抽出时间参加记者会。

外交部例行记者会的直播时间通常在当天下午3点左右开始。媒体机构可以通过外交部官方网站或微博进行观看，同时也可以通过外交部的直播平台进行实时观看。

记者会的直播时间通常为1个小时，包括外交部发言人的介绍和回答记者提问的时间。如果记者会时间有所延长，外交部会进行相应的调整并通知媒体机构。

除此之外，在特殊情况下，外交部还会举行紧急例行记者会。这种情况下，外交部会通过官方渠道通知媒体机构并安排相应的直播时间。

总之，外交部例行记者会的直播时间是非常规律的，媒体机构可以通过多种方式观看并参与其中，这也是外交部加强与媒体沟通交流的重要举措。