自我认知是指人们对于自己的思想、感受、行为和能力的认识和理解。它包含了多个方面，主要分为以下几个方面：

一、自我感知

自我感知是指人们对自己的外貌、身体感觉、情绪、性格等基本特征的认知。我们通过自我感知来了解自己的基本状态，这对于我们的情绪管理和行为控制非常重要。

二、自我评价

自我评价是指人们对自己在某些方面的能力和表现进行的评估。我们通过自我评价来了解自己的优点和不足，这对于我们的学习和成长非常有帮助。

三、自我意识

自我意识是指人们对自己的存在和行为的认识。我们通过自我意识来了解自己在社会中的角色和地位，这对于我们的社会交往和人际关系非常重要。

四、自我调节

自我调节是指人们通过自我控制和调节来适应环境和应对挑战。我们通过自我调节来控制自己的情绪和行为，这对于我们的成功和幸福非常关键。

五、自我反思

自我反思是指人们对自己的思想和行为进行的深入反思和分析。我们通过自我反思来了解自己的思考方式和行为模式，这对于我们的改进和成长非常重要。

总之，自我认知是一个多方面的概念，涵盖了人们对自己的各个方面的认知和理解。只有通过深入的自我认知，我们才能更好地了解自己，掌控自己，实现自己的目标和梦想。