青海是中国西北地区的一个美丽省份，素有“天蓝色的湖泊和白色的雪山”的美誉。然而，青海的海拔高度较高，大部分地区处于高原地带，因此旅行者可能会遇到高原反应的问题。

高原反应是由于高海拔地区的低氧环境而引起的身体不适症状。高原反应的症状包括头痛、恶心、呕吐、胸闷、疲劳、失眠等。青海的大部分地区海拔超过3000米，因此旅行者在青海旅游时，需要注意高原反应的问题。

为了避免高原反应，旅行者可以采取以下措施：

1. 逐渐适应高原环境。旅行者可以在抵达青海后，先在低海拔地区逗留几天，逐渐适应高原环境。

2. 注意休息。在高海拔地区，旅行者需要充分休息，避免过度劳累和过度运动。

3. 补充水分。高海拔地区气温低，空气干燥，旅行者需要多喝水，以防止脱水。

4. 饮食健康。在高原地区，旅行者需要注意饮食，选择清淡易消化的食物，避免油腻和辛辣食物。

总之，在青海旅游时，旅行者需要注意高原反应的问题，采取相应的措施，以便更好地享受旅行的乐趣。