说话自信开朗是一项非常重要的技能，它能够帮助我们更好地表达自己的想法和感受，与他人建立更紧密的联系。以下是一些方法，可以帮助你在说话时更加自信和开朗：

首先，要注意自己的肢体语言。我们的身体语言可以传达出我们的情感和态度。当你说话时，要保持积极、自信的姿势，例如挺直身体，放松肩膀，微笑等，这些动作可以帮助你传达出自信和开朗的形象。

其次，要注意自己的语调和语速。语调可以传达出我们的情绪和态度。要尽量保持语调平稳、自然，不要太急促或者太慢，这样可以让人感到你很自信和有自控力。

第三，要注意自己的用词。选择恰当的词汇可以让你的话更加生动、有力，同时也可以让人感到你很有智慧和思考能力。

最后，要保持良好的沟通技巧。与他人交流时，要保持耐心和敬意，不要打断对方，听取对方的意见，表达自己的观点时要尽量清晰明了，这样可以让人感到你很有礼貌和尊重。

总之，说话自信开朗是一项需要不断练习和提高的技能。只要我们保持积极的态度，努力提升自己的沟通能力，就一定能够成为说话自信开朗的人。