八部金刚功和太极拳是中国传统武术中两种非常受欢迎的拳法。虽然它们的风格和特点各不相同，但都有着独特的优点。

八部金刚功是一种内外兼修的功夫，它的练习方式着重于锻炼身体的力量和耐力。通过练习八部金刚功，可以增强身体的肌肉和韧度，提高身体的爆发力和耐力，从而更好地保护自己。此外，八部金刚功还能改善身体的血液循环和呼吸系统，促进身体的健康。

太极拳则更注重身心的平衡和内在的调和。太极拳的练习方法强调呼吸和动作的协调，以及意念的集中和放松。通过练习太极拳，可以增强身体的柔韧性和平衡能力，改善身体的血液循环和呼吸系统，同时也可以调和身心，缓解压力和疲劳。

总的来说，八部金刚功和太极拳都有着各自的优点和特点。如果你想增强身体的力量和耐力，或者需要一种更为实用的自我保护技能，那么八部金刚功可能更适合你。而如果你想调和身心，缓解压力和疲劳，或者想提高身体的柔韧性和平衡能力，那么太极拳可能更适合你。最终选择哪种武术，应该根据自身的情况和需求来决定。