饺子是中华美食中的佼佼者，无论是在家庭聚餐还是在餐馆中，饺子都是备受欢迎的美食之一。但是，饺子的热量却一直是人们关注的焦点。那么，10个饺子的热量是多少大卡呢？

首先，我们需要了解一下饺子的基本成分。饺子的主要成分是面粉和馅料，不同的馅料会对饺子的热量产生不同的影响。以猪肉韭菜饺子为例，每个饺子的热量大约为40-50大卡。因此，10个猪肉韭菜饺子的热量大约为400-500大卡。

如果是素菜饺子，每个饺子的热量相对较低，大约在20-30大卡左右。因此，10个素菜饺子的热量大约为200-300大卡。

当然，如果饺子煮的油多，或者加了油腻的调料，热量也会相应地增加。因此，在享受美食的同时，我们也要注意控制食量和热量的摄入，保持健康的生活方式。

总之，10个饺子的热量大约在200-500大卡之间，具体数字取决于饺子的馅料和烹饪方式。我们应该根据自己的实际情况适量食用，既能满足口腹之欲，又能保持健康的身体。