天气炎热，让人感到不舒适，很多人都希望能够降温。那么我们应该如何做呢？

首先，我们可以通过调节室内温度来降温。在家里可以使用空调或者风扇，控制室内温度。如果没有空调或风扇，可以使用湿毛巾敷在脸上和手臂上，或者泡在凉水中敷在身体上，也可以喝一些凉茶来降温。

其次，我们可以通过穿着透气、轻盈的衣服来降温。选择轻薄的衣服，最好是棉质或丝质的，让皮肤能够透气，不会感到很闷热。

另外，我们可以利用自然资源来降温。例如在户外的时候，可以在树荫下避暑，或者在河边、海边游泳、玩水。这些水体会吸收热量，使周围的温度降低。

最后，我们可以调整自己的饮食习惯，选择清淡、易消化的食物来降温。多喝水、多吃水果和蔬菜，可以让身体保持清凉。

总之，天气炎热时，我们可以通过多种方法来降温，保持身体健康。希望大家都能够度过一个清凉、舒适的夏天！